我以前是做行政的,朋友很多,和同事客户沟通起来一点问题都没有,后来到一家公司做婚礼策划,和客人交谈的时候好像说着说着不知道自己在说什么了,而且有时候还结巴,一个字要被我重复几遍,我现在更没有信心了,工作也越来越让人失望了,谁能帮我分析一下是什么原因呢?谢谢
我之前就就是平时说话聊天还行,但是一旦开会或者演讲的时候就发现一者说话紧张磕巴,二者胡言乱语,讲话全无逻辑,不要说在场的听众或者领导听不懂,就连我自己也不知道自己在讲什么的人。
但是我通过了一系列方法之后,我很好的克服了这些毛病,现在无论演讲还是开会,我都能够做到侃侃而谈,不惧任何。那么该如何去训练呢?我之前就就是平时说话聊天还行,但是一旦开会或者演讲的时候就发现一者说话紧张磕巴,二者胡言乱语,讲话全无逻辑,不要说在场的听众或者领导听不懂,就连我自己也不知道自己在讲什么的人。
但是我通过了一系列方法之后,我很好的克服了这些毛病,现在无论演讲还是开会,我都能够做到侃侃而谈,不惧任何。那么该如何去训练呢?
克服紧张和慌乱,刻意练习才是王道
之前看过一本书,叫做《刻意练习》
书中讲的就是我们在做任何事情的时候,如果一旦完成了一个成就之后不再往前再进一步,那么我们就会停留在舒适区不能够取得更高的进步。所以我们可以慢慢的进行刻意练习,不断突破自己的舒适区,而达到演讲不再紧张和慌乱的地步。

那么具体该怎么做呢?
试想一下,如果一开始就让你在一两百人的会场演讲,那么你不要说演讲说话了,就是往台上一站,你看到几百双眼睛盯着你看你都自己不自觉会紧张。但是你想想,你平时在跟朋友说话聊天的时候却根本没有紧张,这就是一个习惯问题。我们习惯了每次都面对三五个人说话,而突然来了一个三五百人的面前,心里自然就不适应了。
所以我们要做的其实很简单,就是慢慢的来增加听你讲话的人数。具体操作可以这样,一开始,你可以站在台上或者前方,找几个你熟悉或者平时玩的好的朋友坐在台下,然后你噼里啪啦的讲,讲什么都可以,为的就是克服你紧张和慌乱的心态。因为底下坐的都是你熟悉的人,大家都知根知底,你的紧张情绪就自然不会有了。
等你发现你在熟悉人面前已经可以讲的很好了,那么第二步就是在熟悉人里面再穿插几个你不太熟悉和不太认识的人。
然后你再继续讲,这个时候你可能会有一点焦虑和紧张,因为里面开始有你不认识的人了而且人数从三五个增加到了七八个了。但是这时候你仍然需要经过一段时间慢慢的克服。等你习惯了在这群人里面讲话跟平时聊天一样之后,那么这个时候你就可以再增加人,这次可以把你领导叫上或者干脆就是在一群不认识人面前讲话。
这个时候我相信你相比较第一次直接再陌生人面前讲话要好的多得多。慢慢这么练习下去,你会发现其实身体和心里开始习惯和适应了在陌生人面前讲话,自然也就不紧张和慌乱了。
那么这个时候我们再来处理第二件事,说话没条理、没逻辑和胡言乱语的情况。

很多人可能都会遇到一个问题,就是我们在一些学校组织的活动或者职场会议上,突然很想发表一些观点,明明肚子里有货,鼓起勇气噼里啪啦说一堆,结果发现自己说的牛头不对马嘴,逻辑混乱没有任何条理。导致的结果说,自己都听不懂不明白自己在说什么,周围人更是一脸懵逼。
那么为什么会出现这种肚子里明明有货,但是表达起来却思维混乱,讲起来没条理的情况呢?
这是因为你缺乏将脑中的干货按照一定的规律和逻辑拼接然后说出来。
我们的大脑通常情况下都喜欢短期并且有规律的东西,因为这种东西容易记忆,难度不大。
例如我让你在30秒内记录下面这组数字:
“3,8,1,9,6,3,2,5,1,2,9,4,5,7,6,8,7,4”,
我相信很多人很难记录下来。但是如果我把数字换成
“1,1,2,2,3,3,4,4,5,5,6,6,7,7,8,8,9,9”
这组呢,我相信很多人不用30秒,10秒就能够立马记录下来。其实第二组数字和第一组在长度和数字出现的频率上来讲是一样,那为什么第二组你用10秒就能记下来,但是第一组你花了30秒三倍的时间都记不下来呢,原因就是第二组比第一组更有规律,更容易让大脑记录下来。
我们大脑中的信息也就如同这些数字一样,你每一个都认识,并且都在你肚子里藏着,但是当要你按照第一组那样说出来你肯定在短时间内做不到,但是如果你要让你“脑子里的货”按照第二组那样说出来,那就简单的太多了。这其中的关键点就在于你说出来的事情是否有一定的规律和逻辑。