很理解你的心情，造成你这样的原因，极有可能是自小缺乏大人的关爱和呵护，也许小时候你父母都比较忙碌，久而久之你很多时候都是你自己在做出选择和判断，这样你就的自尊心也就越来越强，特别受不了别人轻视的话语之类，或者容不得别人不符合你价值观的行为。
你这个情况 其实真的比较难改善，但是也不是说无法改善
也许你有天遇到一个你心爱的人 或许可以改变你 但是呢前提条件是这个人也必须能承受你目前的性格不足。希望爱心可以使你改变
还有你要多听听音乐 ，可以多和朋友出去游玩啊，多参加一些聚会，适当喝喝小酒 唱唱K
多看看美丽散文之类的书 锻炼你的心性
建议你看一本书《人性的弱点》
就这些吧 希望可以帮助到你
这个情况 关键还是在于你自己 记住战胜了自己就等于战胜了最大的敌人
有天你当你真正战胜自己之后 你会发现你已经站立在人生的巅峰 成功的典范
相信我 你一定会能改善 可以成功的
祝福你生活愉快 幸福成功
追问谢谢