为什么我跳投没力气，而且命中率比垫投低了很多

Question

如题所述

Answer 1

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿.手臂.肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投.那完全可以暂时放弃.否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心.使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.跳投的技术要领如下:
双手持球.非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部.双膝微屈.双手持球从胸部上移到眼睛上方.然后双脚向上弹跳.跳起时.屈肘(前臂向后).手腕也向后翻.跳至最高点时.前臂前伸.手腕向前.向下将球投出.随球动作(参考关于投篮)要充分.眼睛要始终耵住篮框.
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方.楼主可以先练习颠投.慢慢适应了远距离投篮.就自然可以跳投了--没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么?
再者投篮习惯也有关系.有的运动员在中投过程中.习惯在投篮时带点滞空.滞空一定对力量有影响的.对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了.可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间.试试多多练习吧!
跳投的时候.手臂上肌肉要协调工作.起跳的时候.通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂.球向前的动力来自腰部和手腕.要求腹肌拉动腰部收缩.而且要掌握手腕的弹性.这样才能投出力量适中弧线合理的球.起跳的时候.身体向上或想后.尽量避免向前冲跳.

Answer 2

跳投，主要要看准篮筐。你不要跳起来盲目乱投。

Answer 3

姿势不正确