怎样运动才能全身减肥

Question

如题所述

Answer 1

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 2

游泳，绝对的减肥，还有控制饮食，就算不能节食，但至少不能吃零食了
羽毛球，跳舞什么的也是全身的瘦本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

管住嘴迈开腿
什么运动都能减 就看你坚不坚持

Answer 4

光运动是不够的，还要控制摄入量，减肥不是一朝一夕的事要长期坚持。