第2个回答 2007-02-08
你的情况没说清楚呢(尤其是年龄,性别,体重...)
......力量不够,协调性不够,技巧不够
加强练习臂力和腰腹力量,多练习投篮(由近到远)
你可以站在篮下,跳起来用球打板,等球弹回来再跳起接球打板,依此反复
实在不行可以练打板投篮(不进也比三不沾强,别说你打不到-_-|||)
至于弹跳滞空,我估计你的弹跳高度有30~40左右......看起来和姚明差不多...帮不了你,抱歉.建议照susieliu8312说的做
归在坚持,祝你成功
第4个回答 2007-02-08
明显是腰腹力量不够啊,所以在空中的控制力弱,感觉跳起来使不上劲,最好的方法就是仰卧起坐和去健身房蹲杠铃,然后多加练习