测量臀围的正确方法

Question

如题所述

Answer 1

1、图解如何正确测量臀围。
2、掌握正确的臀围测量方法。
3、了解如何量测臀围。
4、臀围测量的正确步骤图。
1. 测量时，请确保双脚并拢，身体挺直，面朝前方（建议在镜子前进行），微微抬起下颚，双臂自然下垂。
2. 测量者应将软尺水平放置在臀部最凸起的位置，围绕臀部一周，读取得到的围度即为臀围。
3. 为保证测量准确，测量“臀围”时，需在同一横切面上进行，并在锻炼前进行测量。
4. 同时，确保每次测量的时间和姿势一致，测量时不要将皮尺拉得太紧或太松，以保证测量细致且准确。