当面对不爱了但离婚会愧疚的情况时，你可以考虑以下几个方面来做出决定：
1. 深入反思：首先，你需要深入反思你自己的想法和感受。试着了解你不再爱的原因，是因为感情淡化，还是因为其他原因。同时，想想你是否真的尝试过解决问题，或者是否有可能通过沟通和努力来改善婚姻关系。
2. 与伴侣沟通：真诚地与伴侣沟通你的感受和想法。告诉他们你正在经历的困惑和痛苦，以及你对未来的担忧。在沟通中，尽量保持冷静和客观，以便能够更好地理解彼此的感受和需求。
3. 寻求专业帮助：如果你觉得婚姻出现问题，可以寻求婚姻心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地了解自己和伴侣的需求，以及如何解决婚姻中的问题。
4. 评估婚姻关系：在决定是否离婚之前，评估一下你的婚姻关系。想想你们之间的感情是否还有修复的可能，以及你们是否愿意为改善关系付出努力。
5. 考虑孩子的感受：如果你有孩子，那么在做出离婚决定之前，请务必考虑他们的感受。离婚对孩子来说可能是个创伤，所以你需要认真权衡利弊，确保你的决定是对孩子最好的选择。
6. 给自己设定时间限制：在做出离婚决定之前，给自己设定一个时间限制。在这个时间内，努力去改善婚姻关系，看看是否有可能重新找回对伴侣的爱。
7. 明确离婚后的生活规划：在决定离婚之前，请确保你已经有了明确的离婚后生活规划。这包括经济、生活、心理等方面，以确保你在离婚后能够顺利地生活。
8. 在做出决定后，尽量做到果断和坚决。无论你的决定是继续努力修复婚姻还是离婚，都要坚决地执行。不要犹豫不决，这样只会让你和伴侣陷入更深的痛苦。
最后，请记住，离婚并不是解决问题的唯一途径。在做出决定之前，请认真考虑所有可能的选择，并尽量做出对你和伴侣都有利的决定。
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