干拔是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

干拔就是一种高级的跳投。

就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔是一种需要保持在空中的跳投。

当身体调整姿势时，命中率最高。还有最适合的接球和转身跳投。干拔跳投篮主要依靠腹部和手臂的力量，射程相当远。干拔跳投篮优雅自然，人球合一，真正达到了球球合一的目的。从字面上看，“干拔”的意思是突然有力地跳起来射击。

干拔跳投注意事项：

1、练习干拔跳投上身往后拔的幅度不能太大，要自然，身体不要绷的很死，最后出手那下也得柔，是手指拨出去的，不是用手臂甩出去的，不然甩多了对肩部也会造成不适。

2、充分了解自己的弹跳力，知道自己的最高点在什么地方，球出手的时候人一定是跳到最高点的，干拔时起跳那下用80%的力量，双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制。最适合干拔的人的双腿，大腿粗壮，小腿细但都是肌肉，弹跳时大腿是力量，小腿则是爆发力。

3、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。