血糖高可以吃哪些蔬菜和水果

如题所述

血糖高的患者进食的水果:要吃含糖量低的水果,含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,火龙果等,猕猴桃可以适当吃一点。

一、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;

黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选。

二、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

西红柿含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃。

扩展资料:

1、危害:短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖;随后,血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。

2、并发症:糖尿病患者以少吃为好,但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未缓解,患者的食欲突然降低,此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。

3、治疗:首先要去除血糖升高的诱因,如感染等诱发血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治疗应该遵循“五驾马车”综合治疗的原则,包括合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗。

4、预防:预防高血糖的原则与高血糖的治疗原则相同,要注意健康的生活方式,维持合理的体重,定期进行血糖的监测,在糖尿病前期可以考虑使用二甲双胍或阿卡波糖治疗。

参考资料:

百度百科-高血糖

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第1个回答  2022-07-16
血糖高患者蔬菜和水果尽量选择含糖指数低一点的。蔬菜比如黄瓜、西红柿、苦瓜、莴笋、卷心菜、芹菜、红萝卜、茄子、蘑菇、苦菜、洋葱、白萝卜、金针菇等。水果比如荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃等。总而言之多吃蔬菜,水果相对蔬菜还是含糖指数高的,食疗养生的确是对的。
第2个回答  2022-07-16
血糖高的人可以吃芹菜。黄瓜,西红柿。卷心菜,大白菜。苹果。等蔬菜和水果