大学中的学习方式与中、小学确实不太一样，它要求学生从被动受衢输转变为主动汲取。要完成好这个转变首先应处理好注意力分配和转移这两个心理过程。
注意力的分配是指同时进行两种或两种以上活动时，把注意指向不同的对象。一个熟练的打字员可以不看键盘打出准确的文字；手巧的人可边织毛衣、边聊天、边看电视。这些都是注意分配的例子。能做到注意分配是有前提的，即在同时进行的几种活动中只能有一种是尚未熟练的，而其他则应熟练达到“自动化”的程度。
注意的分配随着年龄增账和技能的熟练而发展。低年级学生是不可能边听边做笔记的，只有待到他已熟练地学会写某种文字后。所以，对低年级学生只能领读、默写，多采用直观式教学法，教师必须因材、因龄施教。对于象你这样一个大学生来说，困难的并非是使用文字进行笔录，困难的是难以把握注意分配的比例。你可能过分地把注意力分配在如何准确无误地笔录下教师的讲述，以致流于机械，而分配在理解方面的注意比例不足，乃至一堂课上罢，几乎不知所云。为了每上一堂课就有一份新收获，建议你先少做或不做笔记，专心用脑去理解，跟上教师的思路，活跃自己的联想，笔记待课后找进度快的同学借抄。经过几次或十来次的这种尝试后，相信你就能很好地把握住注意力分配的比例，而后，再逐渐由少向精到多向全地记笔记，最后肯定能达到笔记详尽，理解透御的水平。
注意的转移是指有目的地把注意从某一对象转移到另外对象。注意转移是主动的，不是被动的，被动转移称之为注意的分散。例如，做完数学作业再背外语叫注意的转移；如果做功课时注意力被电视节目吸引过去就是注意的分散了。注意转移的快慢取于原来的注意强度及引起注意转移的新事物或新活动的性质。比如，刚看完一场激动人心的体育比赛马上去背外语单词是很困难的一而结束枯燥乏味的会议而开始有趣的游艺，注意的转移相当迅速。注意转移快、灵活性好的人，学习工作效率就高；注意转移慢、惰性大的人，学习工作效率就低。
你在复习功课时那种不知如何下手才好的表现，实际上是缺乏计划性、抓不着重点、注意转移困难的表现。希望你在今后的学习中学会利用注意分配与注意转移的客观规律，做到既能按要求在一定时间内将注意稳定地把握在辅个对象上，又能根据需要迅速灵活地转移。
首先要做的第一件事就是调整自己的心态，尽快适应新的生活环境，多去接触身边不同的人和事，要多跟周围的人交流，特别是高年级的学长学姐。你还要全面了解自己所学的专业，包括课程和考试，以及自己所在院系的情况等。大学里有很多的社团和学生组织，可以去参加一两个自己感兴趣的。还有，因为大学和高中的学习氛围和环境不一样，所以要重新制定自己的学习目标和计划，正所谓“英雄不打无准备之仗”。并且在学校一定要把该拿的证都拿到，要对自己有清晰的认知，根据自身的性格才华和自身的能力确立个人发展计划。还有，不管遇到什么事情都应该以积极客观的心态去面对，俗话说“心想事成”嘛。
