总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。对很小的事也沉不住气。火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

Answer 2

经常容易生气，脾气暴躁，可能是个人的性格因素导致。也可能是存在焦虑症等心理疾病，在临床上需要分情况进行处理。建议及时前往医院就诊，明确诊断后对症治疗。

1、个人性格因素：对于个人性格因素所致的生气、脾气暴躁人群而言，通常通过后天的训练可以逐渐改变，人的行为受意识调节和控制，故需要学会控制和纠正这种不良情绪。应尽量保持情绪稳定，并培养适当的兴趣爱好。因为做感兴趣的事情时可使人感到放松和愉悦，还可产生成就感，对于缓解暴躁易怒等不良情绪具有重要的意义和作用；

2、心理疾病：如焦虑症，可以及时咨询心理医生，使用森田疗法进行心理治疗，将导致生气和暴躁的事情当成客观存在和无法改变的，并坦然接受，将精力放到自己可以改变和对自己有意义的事情上。长此以往，大脑可逐渐淡化不好的记忆，从而缓解暴躁易怒和焦虑的状态。此外，也可以服用谷维素片等药物。因为谷维素片具有较好的缓解焦虑的作用，但需要在专业医生的指导下合理服用。

Answer 3

经常发脾气、暴躁、易怒，可能是由于内分泌失调或者有焦虑症、狂躁症等疾病导致的。

1、内分泌失调。当患者长期熬夜、服用激素类药物，或者出现了卵巢早衰、多囊卵巢、甲状腺疾病等，就容易引起内分泌系统发生病变，出现经常发脾气、暴躁、易怒的现象。

2、焦虑症。对于缺乏关注、安全感，或者有被恐吓、虐待经历，以及受过重大打击的人群，容易出现焦虑症，引起以上现象。

3、狂躁症。当患者出现了中枢神经递质功能异常，或者情绪波动过大，或者因为睡眠障碍导致生物节律被打乱，容易引起狂躁症，引起发脾气、暴躁、易怒的症状。

经常发脾气、暴躁、易怒的患者，除了进行药物治疗，还要进行心理治疗，才能有效缓解症状。

Answer 4

一定要调整好自己的情绪，你是成年人，要学会控制情绪。不然很容易让别人受伤。