夏天到来，要是有一大坨赘肉再跟着凑热闹，忙起来弄得你气喘吁吁，约个会画个妆没你的那些肉显眼，穿件漂亮的衣服也让你的那些肉抢了风头，哎！一般胖子觉得吃水果可以瘦身啊，大吃特吃 ，吃到饱为止，比如芒果，虽然芒果热量不足以让你一次重几斤，但你不能忽略每一次的小热量。1个芒果=33大卡=散步33分钟=三碗米饭，那么减肥中，多吃几口芒果会长胖吗？
芒果的热量不高，只要不是吃太多，大可不必担心。它的果肉为黄色，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。果实含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等等，营养十分丰富。适合瘦身期间食用，但是不要过量哦!
根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人得发黄病，而且含糖量较高，吃多了就不好咯。 九点多多吃了几口芒果你可以适当的运行下再休息，不要吃了就睡,阳台站直了赏赏月也是极好的嘛！
HICIBI体重管理三步法适用人群：
1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3、适合长期控制体重使用，瘦身是一生的话题，瘦身容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。
曾经有一个朋友，大家都叫他小胖通，过HICIBI体重管理三步法，从200斤减到140斤，全程减脂60斤。这时候我们不仅就要问了：是什么样的方法？完全节食吗？疯狂运动吗？天天喝利尿药吗？切除了胃吗？做了肠道绕径吗？大量吃腹泻药吗？答案全部都是否定的。
HICIBI体重管理三步法操作前说明：
1、减重目标20-30斤的，一个减脂过程45天，超过减重目标60斤的，这种方法是需要医生指导下进行的，本方法不适用于所有肥胖朋友。
2、饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。
3、运动有益于健康，支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整。（特别说明，增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%）
HICIBI体重管理公式：
1、不运动+不控制饮食=100%的发胖 （85%的体重超标者，都在这里面）
2、运动+不控制饮食=50%的发胖 （我们见过的热爱运动者，胖子占一半）
3、不运动+控制饮食=100%可以瘦 （我们见过的所有瘦子，不运动的占绝大多数）
4、运动+控制饮食=100%的有型 （你见过的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是练出来的）
以上公式告诉你，想要减肥，需要百分之百的饮食控制，想要拥有良好的身材，三分的饮食，七分运动。
HICIBI体重管理三步法的原理：
法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。
体重管理三步法：
1、阻断人体对食物热量源的吸收；
2、均衡代谢消化酶；
3、收缩过度扩张的肠胃组织。
通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。你需要的是一个可 持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。
为什么要减脂？因为一胖毁所有！再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。在减脂这场战争中，大部分都败得一塌糊涂。再好看的衣服是身材，最好的整容术是减脂，可怕的夏天已经到来，更可怕的是你那无处安放的赘肉，更更可怕的是，你试了无数次的减脂方法都没有甩掉这可恨的赘肉。节食节的胃都受不了了，医院去了好几趟；吃减肥药吃的差点呜呼哀哉，好不容易瘦下来几斤又反弹回来··· YH