各位姐妹说说酸奶什么时候喝最好？

Question

我最近喜欢喝酸奶，我知道喝酸奶有益健康，可是不知道什么时候喝好，麻烦各位姐妹说说酸奶什么时候喝最好？谢谢。

Answer 1

午饭1小时后喝一杯酸奶，能放松心情，还能促进消化。晚饭后睡觉之前适量饮用酸奶，能促进人体对钙的吸收，还能促进消化，预防和缓解便秘。

Answer 2

酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，对人体有很多好处，所以酸奶全天都可以喝；
不要空腹状态下喝酸奶，容易刺激胃肠；饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收
晚上饮用则补钙效果较好。
不要从冰箱里拿出来直接喝，拿出来以后稍微放一会儿，恢复到15度再进行食用，
也不要开水加热，以免破坏俩面的有益菌群。本回答被网友采纳

Answer 3

我也喜欢喝酸奶，我买的辉山0添加酸奶，它的奶源来自北纬42°的自营牧场奶源，没有任何添加剂，保存了酸奶最好的营养和口感，我一般是饭后半个小时喝，晚上睡觉前喝也非常营养，长期喝可以调节肠胃健康，提高免疫力。