逃避心理越来越重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人都是有逃避心理的，这在心理学上也称之为趋利避害，意思就是排除那些对自己不利的东西和事情以保护机体。这种反应是人的本能，也是人性的本能，这种行为就像我们人类生来就会哺乳是一样的。每个人对于逃避的行为都有所不同，轻则对于事情本身逃避不面对，重则做出很极端的事情，比如经常看到有很多学生想不开，逃避学习、逃避生活等等造成了不可挽回的悲剧。其实我们人类的思维调节能力是很强的，所以，我们在遇到问题的是要逐渐去面对，一点一点克服，而不是选择去逃避，有一句话说得好，总是要面对。

Answer 2

自卑心理，几乎是每个人都曾有过、或者正怀有、抑或将来还是可能会出现……所以带有这种心理并不可怕，从某个角度而言，“自信心理”促成了飞机起飞，而 “自卑心理”发明了降落伞。遇事自信的，自然不错，但是带有一点不自信，或许也能让我们能够更加严谨、周全地考虑应对。只是带着自卑心理的人，越是习惯且擅长逃避的则越发自卑，因为遇事，尤其重要的事情，一旦习惯了背转身；一旦习惯了卸责任；一旦习惯了寄希望于他人，那之后就很难再去肩负起他们必须承载的责任。所以，当面对有逃避念头出现时，先鼓励自己去直面这个事情，或许还不能马上去着手应对，抑或还没有勇气去主动承担起相关责任，但至少不闭上眼睛、不耷拉着脑袋，挺起胸膛去迎接这事情的到来。

Answer 3

只是想逃避的事情，其实也未必逃避得了。既然是重要的事情，往往就是在某个阶段必须做的事情，而必须做的事情又往往是最难做的事情。正是因为困难重重，所以会担心事情的结果未必能如自己所愿，随之焦虑情绪就油然而生了。为了消除焦虑，就开始寻求各种解决困境的方法，想得越多，就越发觉得事情复杂艰难，自然就越害怕去直面应对，开始幻想那些事情可以“不攻自破”啊，或者有“贵人相助”啊，又或者“天上直接掉个馅儿饼”啊……反正，能自己不做，坐享其成是最完美的。“逃避”成这个德行，究其根源还是不自信啊，还是“自卑心理”作祟啊。

Answer 4

越有重要的事情越想着逃避，可能也是因为这个人很聪明，我们往往在去做一件事情的时候，有的人喜欢先规划再行动，有的人喜欢先行动再规划。而往往有些过于聪明的人在事情还未展开之际就已经能够意识到自己即将面临的困难和阻碍，有的时候一想到这些事情接踵而至，就会感觉烦躁焦虑，而暂时离开这种情景往往能缓解我们的焦虑感，但是从长久来看，这种焦虑感往往会更重。就好比我们经常说的俚语，正义往往会迟到，但永远不会缺席，或许这句话用在焦虑感上面也同样合适。

Answer 5

可能是缺能力，简单的事情谁都会做，可重要的，难一点的事就不一定，能力强的人会选择迎难而上，解决问题，能力弱的人，会认为超出能力范围，没有解决办法，所以选择逃避。