注意补充维生素和脚后跟的保暖，每年秋冬季节，我经常看到许多朋友的手和脚皲裂，尤其是脚后跟和鞋底的外缘。有许多白色的皮肤裂缝。脚被称为人体的“第二大脑”。一些常见的疾病通常首先反映在脚后跟上。鞋跟开裂的原因是什么？人体的皮肤有许多皮脂腺，皮脂腺要分泌油脂，使我们的皮肤变得光滑、湿润、柔软并保持一定的弹性，湿润、柔软并保持一定的弹性。但是脚后跟上由于没有皮脂腺，所以不能分泌油脂，容易干燥和开裂。
其次，脚的分裂也与周围环境和许多外部因素密切相关。我们穿的袜子或鞋子不合适，导致脚上的皮肤来回摩擦，频繁的摩擦也会很容易导致皮肤干燥。如果营养不足，还会导致手脚脱皮，如维生素A，这可能与手脚脱皮有一定的关系。维生素A在维持人体健康方面发挥着重要作用。
如果缺乏维生素A，会导致皮肤开裂和脱皮，所以建议每个人每天摄入足够的维生素A。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋。蔬菜食品中所含的胡萝卜素能转化成为维生素A，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯和水果中的橙子，这些都是维生素A的良好来源。
体缺乏维生素E也会导致脚后跟开裂。维生素E是一种具有抗氧化功能的脂溶性维生素，能维持正常的生殖功能，促进身体新陈代谢。保持肌肉健康，是抗氧化功能的必需物质。维生素E缺乏后，皮肤也会受到影响。富含维生素E的食物包括坚果，瘦肉、牛奶、鸡蛋和从葵花籽、芝麻、玉米、山茶花等中榨出的植物油。
很多人都会出现脚后跟干裂的情况，特别是在冬季的时候本身天气就比较干燥，脚后跟干裂的情况也就更加严重了，很多人都觉得脚后跟干裂是一种比较常见的症状，所以平时去除那些死皮以及抹一些润肤霜也就完事儿了，其实对于脚后跟干裂千万不要大意，有可能是因为身体出现的一些提醒。
一般脚后跟干裂会在秋冬季节的时候更加严重，因为在秋冬季节气温比较低，温度比较小风量也是比较大的皮肤干燥所导致。脚后跟是脚不受力量最多的地方，摩擦也比较多，如果穿的鞋子不合适或者是脚容易出汗，那么脚后跟儿裂的也就更加严重一些。
我们的身体每天都需要很多的营养物质来维持基本的运转，只有每天给身体补充了足够的营养，身体咋不会出现问题。我们的身体缺乏某一种营养素的时候，身体就会出现一些症状，提醒大家应该及时补充营养了，就比如脚后跟干裂，就可能是因为身体缺乏维生素a和维生素e的一种表现。
在秋冬季节天气是比较冷的，在这个时候大家都特别喜欢窝在暖和的被窝里面，不愿意出门，但是我们要知道长时间的待在家里不运动会导致血液循环变差，脚步是离心脏最远的一个地方，血液不流畅会直接导致脚部供血代谢变慢，从而导致干裂的情况。
当我们的双脚受到真菌感染的时候，会出现脚后跟干裂或者是长水泡等，这些情况也就是我们所说的脚气，我们发现脚后跟儿出现干裂之后， 首先就是应该要杀灭真菌，这样才能够改善干裂的情况。