秋天这样的季节容易着凉感冒，怎样有效的缓解感冒？不让病情加重？

Question

如题所述

Answer 1

秋天到了，天气逐渐转凉，而且秋天早晚温差大，人就特别容易感冒。“病来如山倒”，不要小瞧感冒，感冒一来人就会特别的没精神，恶心、头疼、四肢无力，干什么事都提不起兴趣。因此，秋天的时候我们一定要预防感冒，感冒来了也要想办法减轻病情。

秋天的时候要注意天冷加衣，天热的时候也不要随便脱衣服，这样就可以有效地避免感冒。每当秋天这个季节来临，人们在早上穿了长袖，中午可能还得穿短袖，到了晚上又得穿回长袖。有的人平常不注意，穿着短袖出去的很晚才回来，这样就很容易受凉感冒。所以平常出门的时候，尽量备着一些厚衣服。

秋天的时候要加强锻炼，增强自己的抵抗力，这样就可以减少感冒发生的概率。要想保持身体健康，就要多加运动。早上起来可以出去跑跑步，平常的时候做几组仰卧起坐和俯卧撑，一周可以去几次健身房。一定要让自己运动起来，体格好了、身体棒了，疾病才能远离我们。

秋天的饮食一定要搭配好，吃得健康感冒也会远离我们。秋天的时候我们可以多喝一些姜汤，可以有效地驱寒，预防感冒。注意荤素搭配，切忌暴饮暴食。如果感冒了，可以喝三根汤、红萝卜马蹄汤和红薯煲芥菜汤，这三种汤都有清热解毒、止咳化痰的功效，可以有效地缓解感冒的症状，让我们早日康复。

Answer 2

秋天气温多变，病毒蔓延，容易感冒，要注意多喝水，休息好，喝点抗病毒的药物。

Answer 3

平时注意保暖，尤其是早晚比较冷，多喝水避免上火，多吃蔬菜水果补充维生素，坚持锻炼身体。

Answer 4

可以喝些板蓝根预防感冒。现在正是换季的时候，冷热交替，体质差的人非常容易感冒，一定要做好准备。

Answer 5

最好缓解感冒的方式，就是应该多喝一些温热的开水，平时应该注意增减衣物。