中医讲肾阴虚就是气虚乏力，没有力气，而且男人在房事的时候总是因为肾阴虚，而达不到夫妻很好的生活质量，做一些力量或者是体力活就会出现气喘冒汗，而且还会手抖，总是感觉力不从心，这就是肾阴虚的表现。
而引起肾阴虚的也有很多，比如过度的手淫就会影响到肾阴虚，而且还有长时间的工作压力大，加班熬夜等等都是会引起肾阴虚的，而防止肾阴虚的办法有很多的，从饮食上来讲多吃一些动物的内脏，比如说，肝脏，肾脏，这样可以滋补你的肾，让你的肾重新的具有活力和动力。
同时应节制房事，过多的性行为也会让你的肾疲惫，所以要控制，抽烟喝酒也是同样需要避免的，要保证充足的睡眠，加强身体的锻炼，提高你的身体抵抗力，这样对肾阴虚的治疗与防御都会有很大的好处和作用。
当然中医也可以去看一看，中医会根据肾脏精气不足而分为阴虚和阳虚两种，它会根据你是否是阴虚来给你对症下药。这样对于治疗肾阴虚很好的效果，在这里我还是建议你去看一下综艺，因为中医对于补气治虚是很有好处和办法的，而且通过几个疗程的治疗下来，你就会发现你的身体也会有所好转，当然这一阶段千万不要去触及一些违禁的事情，因为号转刚刚开始，如果再去做一些对肾阴虚有意义的事情，那么你以后的身体将会很难整过来。
肾虚是指肾气阴阳虚。肾虚的种类很多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚，肾虚的症状， 肾阳虚的症状是腰酸，四肢发冷，怕冷，甚至水肿，这是冷的症状。性功能差也会导致肾阳虚， 肾阴虚的症状是热，主要包括腰酸，干热，盗汗，缺汗，头晕，耳鸣等。中药治疗肾虚有很大的优势。可以根据您的症状进行治疗，你应该去正规的中医医院治疗，不要相信一些医疗广告的宣传。
据我了解到的最新消息里面，一般在肾阴虚发生后，患者会感到腰膝酸痛，双腿无力，失眠多梦，女性也会出现月经减少等症状，闭经或渗漏。肾阴虚的患者一般都怕热，所以手掌脚总会发热。肾阴虚的患者平时可以多吃些补肾的食物，如海参，干贝，鲈鱼，栗子，山药，桑葚等，这些食物不仅能有效补肾尹，而且在美丽和美丽中发挥作用。
有肾阴虚症状的人可以采取按摩的方法来缓解疾病，你可以在腰部按摩上摩擦心脏的热量，直到腰部皮肤发热，如果每天早晚坚持一次，可以有效缓解肾阴虚的症状。肾阴虚患者平时应注意适度锻炼，如慢跑，快走，散步，太极，广场舞这些等，都是不错的建议。这些锻炼可以移动肌肉和骨骼，增强肾脏和身体。
同时，我们还应该坚持做肛门收缩运动，这种运动可以随时随地进行，坚持补肾的效果非常好，所以肾阴虚的患者可以在医生的指导下服用一些中成药来调理身体，如六味地黄丸、左归丸等，而且他服用一段时间就可以缓解，因为肾阴虚可能会导致头晕目眩 。
最后，关于以上中医说的肾阴虚指的是什么呢怎样防止肾阴虚的问题，今天就分析到这里。