第1个回答 2019-01-05
减少疾病的产生。长期不食用晚饭的人,易令肠胃吸收减慢,胃液变多,有碍内部酸碱均衡,而形成多种肠胃类病。因此每天按时吃晚饭,有利于减少这些症状的出现。吃晚饭能补充精力。若是不吃完饭,午饭后就无食物补充,会不利血糖合成,造成脑部能量不足,易产生疲劳,反应变得迟钝、没有精神等情况。所以要食用晚饭,这样才能令精力恢复充沛。
第2个回答 2019-01-05
不吃晚餐,确实一天少了一餐,初期体重会有所下降,但是长期不吃晚餐,却容易变成易胖体质。想要瘦身,要控制一天整体的热量,确实晚餐不吃,一天的热量会有所下降,开始戒掉晚餐的时候,体重也许会有所下降,但是会发现,没有多久,体重就会卡住不动,更会有很多人,体重还会反弹回去。
第3个回答 2019-01-05
晚上不吃饭,短期见效快,因为毕竟减少了热量来源。只要一天中能量消耗大于能量摄入的话怎么吃都会瘦。长时间晚上不吃饭减肥效果可能就不明显,一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期,就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重,之后很难继续瘦下去,需要加大运动量或者其他方式才能继续降体重。所以我认为晚上不吃饭也没什么好处的。
第4个回答 2019-01-05
不吃晚饭有一个巨大的危害!那就是对消化道的危害。胃酸的分泌是一个周期性的东西,在午餐过后的2小时,胃内容物就已经逐渐排空。在4小时过后,胃酸的分泌就会开始增加,饥饿感逐渐到来,这个时候如果不吃东西来中和胃酸,可能就会导致胃酸损伤胃黏膜。