为了方便省时间，有的人经常买盒饭吃，这样的习惯为什么会毁掉你的好身材？

Question

如题所述

Answer 1

盒饭是隐形杀手，盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。

　　首先，因为外卖点的餐，都会比较高油高盐的。为了外观好看和味道好一点，就会放比较多的油和盐，或者放其他一些其实不那么健康的调味剂，像味精这些的。但是，高油容易使人肠胃不适也容易上火。高盐更是对身体不好，所以长期吃这些外卖的话，容易引起肠胃上的不适。

　　其次，在卫生上没有保证。有时候为了盈利，饭店对于一些食材新鲜度不能保证。对于点外卖的人来说，对于饭店的一些卫生条件也是未知的。所以说，到底符不符合卫生标准就很难说了。从食材的选择和处理，再到烹饪过程，卫生上都是没有保障的，这就比较冒险了。

　　最后，因为外卖的那些盒子都是白色垃圾，都是不可降解的，所以说，外卖的危害之一，也在于这些盒子上。一个人一顿饭，至少是两个白色饭盒，这样下来，累积一年的话，每个人就要产生那么多的白色垃圾。这对环境也是极大的危害。

      长期吃快餐外卖可引起多种疾病。首先，肥胖、超重、慢性疾病发病，长期摄入过多的油脂和盐，加上经常久坐运动，不仅会导致肥胖，还会引起脂肪肝和糖尿病三大问题；其次，血压升高，经常点外卖容易导致盐摄入过量，进而增加血压升高的风险；还有，血脂不稳定，常吃外卖使得人体的血脂成分混乱，血脂代谢平衡被打破，引起血脂升高；不仅如此，外卖在加工的过程中，可能会烹制时间过程、在高温烹制导致致癌物质形成、甚至会加入添加剂，久而久之这种饮食很容易有癌症发生的风险。

Answer 2

因为，盒饭里的饭菜比较油腻，并且饭盒是塑料的，饭的热量和塑料散出一些有毒物质。

Answer 3

因为盒饭是最不健康的东西之一了，没有啥营养。

Answer 4

因为盒饭是没有营养的，所以会毁掉你的好身材的。

Answer 5

原因就是因为这些东西都是不干净的，所以说会影响你的身材。