生吃胡萝卜有哪些好处？

Question

7.我现在说话,喉咙都发音有些沙哑,吐语不清楚了`如何才能说好普通话呢? <我打这么多字也很幸苦的,如果你们知道其中一点点答案请帮我,好吗?谢谢您> 忘记说我是男性了

Answer 1

　　1、保护心血管健康：

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。

　　2、祛斑保持皮肤的弹性：

　　胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

　　3、益肝明目：

　　对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。

　　4、增强免疫力：

　　胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。

　　5、促进肠道健康：

　　胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。

　　6、促进新陈代谢，增进血液循环：

　　尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

　　7、延缓衰老：

　　胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

　　总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。

　　有专家就表现生吃胡萝卜，或直接喝胡萝卜汁比煮着吃，炒着吃都可以发挥更大的营养，因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。同时由于胡萝卜是根茎食物，所以要生吃胡萝卜的话，一定要清洁干净了，才可以食用，这样更有利于身体健康。

Answer 2

　　胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其
　　所含的类胡萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76％至94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

　　不能总吃胡萝卜，因为维生素A过量会中毒

　　过量摄入维生素A会出现中毒症状，但胡萝卜大量食用后尚未发现有其他毒性

　　因此 建议你熟吃胡萝卜

　　至于你的酒窝问题 我认为 自然的才是最好的 并不影响形象 也许会让你看起来更年轻 更可爱 不必改变

　　还有 吃生鸡蛋不但不能吸收营养反而会有很多细菌 所以不提倡生吃鸡蛋 煮鸡蛋是比较好的吃法 营养流失的少 而且容易吸收

　　喝盐水简直是荒谬 盐和糖都会阻止钙的吸收 想长高最好少吃盐

　　打蛔虫的药不能随便吃 首先要知道你是否有蛔虫 如果没有蛔虫是打蛔虫的药 不是很可笑吗

　　想长高不妨多打篮球和跳绳 平时注意喝些牛奶 是很有帮助的 睡前喝一袋 如果条件允许早上饭后再喝一袋

　　至于想变的成熟一点 你可以从穿着上 打扮的成熟一些 长相是很难改变的 除非你去整容 不过为了让自己变成熟去整容很没必要 你处于生长发育期 用不了多久就会长成 成人的相貌

　　至于笑起来丑 你可以照着镜子练习笑 看怎样笑比较好看

　　嗓子哑 可能是因为你处于变声期 不要大声叫喊 要保护好嗓子 想说好普通话可以多练习 熟能生巧嘛
　　希望我能帮到你

Answer 3

生吃萝卜也可以吧，但吃多了消化不良。胡萝卜就的做熟了吃，营养才能吸收。
有酒窝不是很好吗，我想有还没呢？（本人，女）看人家张智霖，很有味道呀。
1，鸡蛋煮着吃或做荷包蛋最有营养，忌油煎。
2，盐的比例很重要，喝新鲜的凉盐水。
3，问一下医生，药，不能瞎吃。
4，睡眠首先得保证，饮食规律，注意营养，运动合理。 打篮球，跑步等都可以。反正你还可以长高。
5，等你55时还有人说你像25你就可以开心了，17或5都差不多。成熟属于内在的，
6，少笑，能不笑就别笑。讲笑话给别人笑自己不笑。
7，多练习。

Answer 4

我当年也只长那样,后面都没在长高了,营养很关键啊,运动跟上靠自己安排20岁之前可以长比较多啊

Answer 5

胡萝卜含有脂溶性维生素。最好是炒着吃，有利于维生素的吸收