小孩每天吃蒸胡萝卜好吗

Question

如题所述

Answer 1

小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱。

胡萝卜在大家的眼中一直都是营养价值很高的蔬菜，它里面含有丰富的胡萝卜素，是别的蔬菜的好几倍，摄入以后能提高身体免疫力，增加视力，防止呼吸道，泌尿系统感染等功能，那么小孩天天吃胡萝卜好吗?有哪些食物可以吃?

小孩天天吃胡萝卜不好，因为胡萝卜吃多了会让小孩患高胡萝卜素血症，出现皮肤发黄，恶心，呕吐，食欲不振等症状，所以要给宝宝适当的食用胡萝卜，偶尔可以吃下胡萝卜泥，胡萝卜泥的做法也很简单，只需要将胡萝卜洗干净，去皮还有中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，再用调匙压成泥状，加入少许的糖或盐，调入奶糕或者是米糊里一起吃就可以了。

Answer 2

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对保护孩子的视力有一定的好处。
胡萝卜素是脂溶性物质，即胡萝卜素可以溶解在脂肪中，而不溶解于水中。因此，胡萝卜素溶解于脂肪中吸收率才高。
胡萝卜最好炒菜吃，这样，胡萝卜素可以溶解于脂肪中被吸收。而蒸胡萝卜，胡萝卜素吸收率低些。

Answer 3

小孩每天吃胡萝卜，可以补充许多胡萝卜素。而且对视力也非常有好处。经常吃胡萝卜对身体健康是有好处的。

Answer 4

小孩每天吃蒸胡萝卜，挺好的，胡萝卜有很丰富的营养，适合小孩吃，但是经常吃胡萝卜的话，有可能会引起手心脚底发黄。我女儿就是这样。

Answer 5

小孩每天吃蒸胡萝卜好，有润肠通便功能，如果加一点油吸收更好，胡萝卜含丰富的胡萝卜素和维生素A对身体非常好，能治疗夜盲症提高免疫力。