第一：减少聊天
你要想不去爱Ta,就不要总和Ta聊天，尽量多回避对方，让你的心平静下来。你要学会控制自己的情感，别陷入的太深，你应该是有家庭的人，你们这种爱情也许是
网恋，否则你不会提出这样的问题。如果真是我说的这样，你就要及时悬崖勒马，否则你会更加痛苦，你以为对方真的爱你就错了，对方只是精神上比较空闲、想玩玩你而已。
第二：不要去见面
如果对方约你见面，你千万不要赴约，否则吃亏的是你自己，到时候你后悔都来不及了。网恋里面鱼目混珠什么人都有，你以为对方爱你，也许Ta还爱着许多人呢！你只是其中之一而已，你竟然还真的走了心、动了情，不过你还没有完全糊涂，至少知道问问大家怎么处理这种感情。你快收回自己的心吧，别再沉迷下去了，回到正常的生活中去吧。
第三：分散注意力
你空闲的时间学会自己找事情做，或者和家人一起外出散步、逛街购物、看看书、做做家务、听听歌曲、锻炼锻炼身体……你不要总想着婚姻之外的爱而不得的人。你不要再痴情虚拟世界里、所谓爱你的人了，你好好经营好自己的家庭吧，别让你自己的一时糊涂，铸成难以弥补的大错，把好好的家庭给毁了，别让无辜的孩子收到伤害。
第四：尽量少玩手机
想要减少爱一个人，最好的办法就是不要总想着玩手机，想玩手机也可以，去做一些有意义的事情。人生只有一次，你不要把时间浪费在不值得的人身上，你要学会让自己增值，让自己向优秀的人学习。三人行必有我师，每个人都要
活到老学到老，不虚度
美好的时光，这样的人生才会有意义。