第1个回答 2020-09-14
根据目前对益生菌的研究，明确只有两种情况吃才有益：
1、急性腹泻
人吃进去的食物经过肠道的消化分解和发酵，会产生大量的益生菌群，这些益生菌群在体内建立微生态平衡。
当宝宝吃坏肚子的时候，急性腹泻会造成大量的益生菌流失，造成肠道菌群的失衡，这时候就需要请外援——益生菌帮忙了，使宝宝肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。
简而言之，益生菌是宝宝腹泻后，调解肠道菌群的，使菌群达到平衡。毕竟人体肠道里的菌群有三种：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌。
益生菌流失后，其他的菌群自然就会闹起来了，所以当宝宝拉肚子或者消化不良，这些肠道菌群出现失衡的情况，就需要给宝宝吃益生菌了。
2、使用抗生素之后
很多家长在孩子生病时习惯于使用抗生素治疗。抗生素火力强大，它只认菌，分辨不了有害还是有益的，统统杀掉。
这时我们就可以通过给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。
不过需要注意的是，服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。两种药服用要间隔2个小时以上，保证益生菌不被抗生素杀死。
但益生菌并不是万能神药，关于益生菌的其他作用还有待继续研究 ，所以在宝宝没有其他的健康问题的情况下，选择益生菌还是需要慎重。
益生菌应该怎么吃？
在孩子真正需要补充益生菌的时候，使用方法也格外重要，为了让益生菌充分发挥出作用，家长们在使用时需要注意：
1、避免与空气接触时间过长
益生菌是厌氧型的，一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气接触，菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话，可以每次泡一小勺的量，分多次喂给宝宝喝。
2、冲泡时水温保持在37℃左右
益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。冲泡时先调好水温，再将益生菌粉剂倒入温水中，保证菌群的活性。
3、不要空腹服用
空腹时胃酸分泌过多，益生菌易被胃酸消灭。最好在饭后20分钟后服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。
4、不要用酸奶等替代益生菌
大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。
5、健康宝宝避免长期服用益生菌
健康的宝宝，是不需要长期服用益生菌的，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道能够自己调节菌群的平衡。
如果滥用或长期服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群，导致孩子的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。所以在给宝宝服用益生菌时，一定要遵循医嘱。
而且益生菌有很多种菌类，每种菌的效果不一样，需要有针对性地使用，家长们在购买时千万不要盲目选择。
第2个回答 2020-09-14
继钙片之后，益生菌成了风靡家长群的“网红产品”：宝宝湿疹吃益生菌，宝宝肠胃不好吃益生菌，甚至宝宝免疫力低，也要吃益生菌，妥妥的包治百病！宝爸宝妈们跟随菌菌科学育儿这么久，相信已经知道：一个药品，只要提到包治百病，就要好好掂量掂量。今天，菌菌就好好地讲一讲益生菌。

首先，益生菌真的包治百病？
世界卫生组织（WHO）对益生菌的定义是：通过摄入适当的量，对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌。
它不是包治百病，也不是毫无用处，只有在以下2种情况下，益生菌是有效的：
1. 服用抗生素
广谱抗生素不能识别有益菌和有害菌，它在杀死致病菌的同时，会把肠道内的有益菌也一并消灭掉。这种情况下，医生会开一些益生菌，帮助宝宝尽快恢复肠道菌群的平衡。
2. 各种原因引起的肠道菌群失调
比如急性腹泻、消化不良等，为了尽快恢复肠道菌群的平衡，医生也会给予益生菌进行治疗。
3. 其他疾病，如食物过敏性胃肠疾病。

以上3种情况可以服用益生菌，但市面上益生菌种类繁多、五花八门，如何才能挑选到合格的益生菌呢？
1. 看菌株
卫生部规定了7个菌种，共计9个菌株可用于婴幼儿食品，家长们购买时一定要认准：

2. 看活菌数
死了的益生菌吃到肚子里是没有用处的，只有足量的活性益生菌进入肠道，才能发挥作用，建议食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d。
3. 看包装
益生菌是厌氧菌，接触空气就会死亡，为了保证益生菌的活性，需要特殊的包装。比较常见的是【冻干粉】形态，以粉末形式包装出售。
买对益生菌之后，服用上也需要注意：开袋后立马温水冲服，不要用开水冲完之后，晾凉至温水，因为益生菌暴露在空气中的时间越长，活菌就越少。

总而言之，在某些情况下，益生菌对宝宝确实是有好处的，但并不是什么病都能治，而且益生菌是药，是不能不遵医嘱随意、长期服用的。
任何事物都有其两面性，用对了是好东西，用错了可能就有害了，家长们一定要注意。