没关系
小米的食用禁忌
1.身体怕冷的人,气短的人不适合吃小米,这是由于小米偏凉性。
2.吃小米时不可和杏仁一起吃。
3.淘米时不能用热水。
4.浸泡小米不宜超过太长时间。
如何挑选优质的小米
1.看大小。优质的小米都是一般大的,挑选时可用筛子将其大小不一的过滤。
2.看光泽。优质的小米放在太阳下会闪闪发光。
3.捏一下小米,如果易碎,则为发潮了的或者是发霉了的小米。
4.看颜色。如果抓一把铺开发现颜色是均匀的,那就是优质的小米。
5.放一粒小米在嘴里,如果微甜就是优质小米。
小米主要含有
亮氨酸和大量的
膳食纤维。因为小米又甜又冷,如果患者有
湿热症状,如口苦,口干,
口臭,便粘,尿黄,最好吃小米。此外,由于小米含有亮氨酸,也适合胃酸较少的患者。如果便秘是由湿热引起的,因为小米含有大量的膳食纤维,吃小米还可以起到通便的作用。由于小米性稍偏凉,虚寒与气滞体质的人,要少吃小米。
小米粥的味道是非常不错的,并且我们很多的朋友们日常生活中经常会食用小米粥了,当然,小米粥的营养价值也是非常高的,但是我们大家要知道,有些人可以食用小米粥,但是有些人则不适合食用小米粥,那么哪些人不适合食用小米粥?

1、虚寒体质者
首先我们大家要知道的是,
体质虚寒的患者朋友们日常生活中最好不要食用小米粥,如果经常食用小米粥,会加重虚寒症状的。虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一到冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征,如果你有上述这些症状,就不合适吃小米粥了。当然,如果一定要吃小米粥,加上一两片生姜会更好。
2、气滞体质者
另外,如果大家属于气滞体质,那么也最好不要食用小米粥,如果经常食用小米粥,那么对于大家的健康也是非常不利的。说到气滞,很多人都有这样的体会,生气以后,觉得
胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛腹泻,嗳气,女性乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻,这类人是不适合吃小米粥的。
生活中哪些人不适合食用小米粥?相信我们大家通过上面的这些介绍,对于日常生活中关于小米粥的禁忌人群也是有了一个大概的了解了,所以我们
虚汗体质或者是气滞体质的朋友们,日常生活中最好尽量不要食用小米粥,以免影响身体的健康。
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