苹果在我们的生活中。非常的常见，而且苹果的口感也十分的美味。但是对于苹果来说，很多人非常喜欢吃苹果，但有的人却不太喜欢。但是平常吃一些苹果，对于我们的身体健康来说，却是十分的有好处。因为苹果不仅能够帮助我们身体补充一些所需要的物质，还能够保持皮肤更加水润有光泽。
但是也有一些朋友或者说晚上吃苹果是对身体有害的，还弄出了一句这样的顺口溜。说早上吃的苹果是金苹果，晚上吃苹果就会变成毒苹果，对身体有害处，所以这句话也导致很多人在晚上睡觉的时候都不吃苹果，那这种说法真的是正确的吗？那今天大家就来跟小编一起来了解一下到底是怎么一回事吧。
是苹果当中富含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，而且苹果当中还富含非常多的维生素，钙元素，铁元素，钾元素等等，这些对我们人体非常有益的营养成分。而且也有研究，学家发现经常吃苹果确实能够减少我们身体患上心血管疾病的概率，对于一些疾病的预防都能够起到很好的作用。
那么苹果竟然对我们的身体有这么多好处，为什么会被说在晚上睡觉之前吃苹果对我们身体有害呢，这究竟是怎么回事呢？其实这主要是因为我们晚上吃苹果，苹果的残渣会残留在我们的胃部，导致我们睡觉的时候肠胃消化不好，就会给我们的胃部增加一些负担。
其实这样的说法是非常不正确的。如果按照这种理论来说，那我们睡觉之前是什么东西都不能吃得，连晚饭都不能够吃。因为苹果会积累在我们的肚子里面，不能被消化，那我们的晚饭呢，会不会也会留在肚子当中不被消化呢？其实我们在晚上睡觉的时候，我们身体的消化系统并不会因为我们休息而停止运转，它只是会稍微运转的较为缓慢一些。所以我们晚上再吃进食物去之后，我们的肠胃功能还是会正常的运行。并不会都积存在我们肠胃当中不被消化。
苹果什么时候吃最合适呢？提醒你这两个时间最为适宜，建议收藏！
饭后两小时
吃完饭之后两个小时再吃，苹果会对身体比较好，因为在吃完饭之后马上吃苹果的话，可能会导致食物都在我们的胃中。可能会出现胀气或者便秘的虫，从而给消化带来不良的影响，而苹果当中的鞣酸和蛋白质结合生成不易我们消化的鞣酸蛋白质。也会导致我们的肠胃出现发胀的状况，所以在吃完饭之后，最好两个小时以后再吃苹果
早上睡醒后
可以在早上起床之后吃一个苹果，因为经过一晚上的休息，我们身体当中大部分的水分都被消耗掉了，而且身体中的糖分也同样都被消耗掉了，所以早上空腹吃一个苹果，能够很好地将身体当中的一些糖分都给补充回来。所以在早上吃苹果，尤其是在早上空腹吃一个苹果，对我们身体的好处是非常大的，不仅能够快速补充身体缺失的糖分，还能够给身体补充一些水分。
所以在平时你知道什么时候最适合吃苹果了吗？
什么时候吃苹果最好你知道吗？