某男子睡觉不用枕头，颈椎严重变形，最健康的睡觉姿势是什么？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉最健康的姿势当然是怎么舒服才是最适合的体位，我们平时在睡觉的时候肯定考虑到是不是让我们的颈椎弯曲度比较强烈，我们在采用睡姿的时候，要让自己的肌肉完全得到放松。注意睡觉时候的时候，姿势要自然，让自己的胸部还有腰部都要正常弯曲，在两边膝盖呈曲状型，这样才会让我们的肌肉得到缓解，睡觉的姿势才会最舒服，而且右侧卧位来调节。

睡觉正确的姿势

很多人都觉得睡觉通常最有健康的一定要用上最弹性的床垫，毕竟床垫不能太硬也不能太软会引起睡觉的时候让颈椎有一定的影响，我们在选择床的时候，根据自己的健康和颈椎的形状来做考虑，一定要考虑那种弹性的床垫，这样对颈椎有一种调整性。让我们的曲线可以进行变化，所以有一定的帮助。据媒体报道，这位男子睡觉经常不用枕头，然后让自己的颈椎严重变形，其实睡觉经常不用嘴头的话，它的颈椎应该是垂直性的睡觉，颈椎严重变形和枕头是没有关系的。

睡觉姿势调整

但是睡觉的时候还是应该选择特别柔软的枕头，这样会让我们的颈椎非常的舒服，也不会影响人体睡觉的时候让颈椎弯曲。枕头虽然说重要它可以保证我们睡眠的质量也要以柔软为准，我们可以选择中间比较凹的两边比较高，这样就可以起到一个固定的作用，让我们的颈部也可以相对在睡眠的时候出现不异常的行为。

让颈椎严重变形的，还有长期在生活中长期低头玩手机看电脑都可以让颈椎严重变形，长期睡觉如果不用枕头的话是做不到颈椎严重变形，只是根据睡眠的质量有关系。如果想让睡眠质量比较放松的话，我们就可以选择一个柔软的枕头，会给我们的体重带来很多减压的感觉，对我们的颈椎也有一种保护的作用，长期在生活中一定要爱护自己的颈椎，毕竟颈椎可以关联很多疾病。

Answer 2

最健康的睡觉姿势就是侧睡，这样睡觉会非常的踏实，也不会影响身体某个部位变形。

Answer 3

只有婴儿初期是不用枕头的，待渐渐长大后，需要根据不同的年龄段调整枕头的厚度，最健康的睡觉姿势应该是侧躺，脚一边伸长一边自然弯曲，手自然摆放。

Answer 4

最健康的睡觉姿势应当是让自己能够最放松，最舒服的一种姿势。在床垫的选择上，不能选择过硬的床垫，也不可选择过软的床垫，应当是最适合自己，最舒服的才是最好的。

Answer 5

最健康的睡姿当然是平躺在床上，这样不会压迫任何的器官。