怎样练成麦迪式干拔跳投？

本人今年17岁身高183CM 臂展180 弹跳还行是超级短胳膊。。。喜欢麦迪得干拔跳投想请教下怎么练？再一个就是麦迪得身高加臂展让他投篮是视野不受干扰，我是不是投篮得时候跳的高点就行了？个胳膊得长度有关系么？

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第1个回答 2020-03-13

麦迪的干拔跳投在NBA联盟里是出了名的。。。是联盟公认没有人能学得来的！！！
你想学只能先提高腰力和腕力。。。因为干拔跳投需要很强的爆发力的。。。而且你只能学到形似而已，命中率很低的！这其中的技巧也可能只有麦迪知道吧……
我也喜欢麦迪。。。我建议：你要学他的干拔倒不如学学麦迪的单挑技术，去看看麦迪单挑的视频。。。也许你会学到很多！

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如何练就麦迪式干拔跳投?答：最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。练习的时候要着重注意腹部力量，腹部力量做好了才有可能会练好。

怎样模仿麦迪的干拔跳投答：要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.另外还有些注意事项:先不说后仰,练习干拔跳投之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的...

麦迪旱拔投篮技术要领答：干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。在NBA，干拔能力比较强的球...

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