大体重减肥除了运动节食，搭配白芸豆会更有效果吗？

Question

一起减肥的一个搭子说他吃的一个叫执掌时光MBi的白芸豆胶囊，瘦的更快了，想问问看是不是真的有效果？

Answer 1

白芸豆确实是一种营养丰富的食物，它含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于促进肠道蠕动、增加饱腹感等。但是，仅仅依靠白芸豆并不能达到减肥的效果，因为减肥需要控制总热量摄入，而白芸豆本身热量并不低。

如果你想减肥，建议你采用科学的方法，即控制饮食和增加运动量。首先，你需要保证每天摄入的热量低于你的消耗量，这可以通过合理安排饮食来实现。其次，增加运动量可以帮助你消耗更多的热量，提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。

当然，如果你想在饮食方面增加一些辅助减肥的食物，白芸豆是一个不错的选择。它能够提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。但是，你仍然需要注意控制总热量摄入，不要过量摄入白芸豆。

总之，减肥需要坚持科学的方法，控制饮食和增加运动量是关键。白芸豆可以作为辅助减肥的食物之一，但并不能替代科学减肥的方法。

Answer 2

大体重减肥除了运动节食，搭配白芸豆不一定会更有效果
减肥是一个循序渐进的，科学的通过饮食、运动来达到减肥目的，而不是通过吃各种减肥药或者减肥食物来实现的
现在市面是的减肥保健品都是智商税，不建议大家食用

Answer 3

(一)合理饮食，保证均衡营养

减脂的过程就是用体内的脂肪提供能量的过程，体内能量代谢需要各种营养素的参与，像维生素、矿物质都是脂肪燃烧所必须的，因此一定要注意饮食结构，主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶都要合理摄入，并控制在合适的比例。而作为执掌时光MB女神丸主要成分的白芸豆的营养就非常丰富，含有蛋白质、碳水、多种维生素及矿物质，坚持服用对于塑造苗条身形是十分有利的。

(二)补充优质蛋白质

肌肉的主要成分是蛋白质，如果在减肥的过程中想要提高燃脂效率，一定要保证足量的优质蛋白质。一方面因为蛋白质消化时间比较长，可以带来长时间的饱腹感，不容易感到饥饿，另外一方面可以减少体内肌肉的分解和流失，帮助提高新陈代谢水平。。

(三)保持适量的运动

运动尤其是有氧运动更容易燃烧脂肪，所以每周3-5次的有氧运动，可以极大地提高燃脂效率，如果条件允许，再搭配上力量训练来增加体内的肌肉含量，减脂效率更能翻倍。

搭配白芸豆的使用确实是能够对我们的减肥起到一定的辅助作用，白芸豆含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于促进肠道蠕动、增加饱腹感等。执掌时光MBi家的白芸豆胶囊含高量白芸豆提取物，主要成分α-淀粉酶抑制蛋白阻断淀粉吸收，减少能量摄入。覆盆子酮抑制消化酶活性并吸附脂肪，搭配菠萝蛋白酶加速消化。金针菇等增加饱腹感，控制食欲。本回答被网友采纳