一米七女生140斤算重吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 轻度肥胖。在讨论这个问题之前，我们应该先了解女性的标准体重是如何计算的。女性的标准体重有一个专门的计算公式，即身高减去105，然后乘以0.6，得出的结果就是女性的标准体重。如果女生身高1米7，根据这个公式，标准体重为60公斤，即120斤。这个公式是比较通用的，允许有上下10%的浮动。因此，身高1米7的女性的标准体重范围在108斤到132斤之间。按照这个标准，身高1米7体重140斤的女性就被认为是超重的。
2. 想要减肥，最重要的是控制饮食，也就是在饮食上进行适当的调整。即使你在运动上付出了很多努力，如果在运动后大量进食，那么减肥效果将大打折扣。然而，需要注意的是，控制饮食并不意味着节食。许多女性通过节食减肥，速度确实很快，但是当恢复正常饮食时，体重会迅速反弹，甚至可能比减肥前更重。而且，通过节食减肥通常看起来不太健康。
3. 控制饮食意味着每餐保持七分饱，有意识地减少主食的摄入量，多吃蔬菜和水果。这样可以在不牺牲健康的情况下，逐渐减少体重，并保持良好的身体状况。