一、调整饮食习惯
自从痔疮严重后 ，在老妈的监督下就再也没吃那些辛辣刺激的东西了，火锅、炒囊、烧烤基本与我无缘了。
她说吃辣会刺激肛门部位血管充血，拉粑粑才那么疼，让我多吃一些水果和蔬菜，多喝水能够促进肠胃蠕动，到时候再上厕所的时候就不会那么难受了。
后来每天早上我都会吃一个苹果，晚上再吃香蕉或者火龙果，上班的时候也会喝很多水，忌口之后明显感觉疼痛感好了些许。
二、清洗pp
得痔疮后如果pp不能清洗干净，就会滋生细菌加重痔疮，所以每天都要用温水进行冲洗。
我每天晚上都会用温水冲洗一次，简直不要太舒服了，平时不方便的话会用湿纸巾擦拭pp，所以身上总会备着湿纸巾。
三、杀菌+消肉球
这个是一个需要坚持的过程，所以一定不能心急，慢慢来就好了。
我的方法是每天早晚各进行一次高锰酸钾坐浴，每次坐浴10分钟，之后擦干pp然后涂抹紫川堂，它里面有自带的推进器，挺方便的，用了有一个月，突然有天摸了摸菊花，肉球不见了。
对了，坐浴比例是每5片兑水2000ml，每次坐浴5-10分钟，水温比温水稍微热一点，但不要太烫，每次坐浴完会能明显感觉疼痛感减少了许多。
四、适当运动
长期的坐立或者长期的站立容易引起肛门部的血管扩张,也有可能导致痔疮，所以要避免久站久坐。
现在我每天上班期间，都会时不时做做提肛运动，老妈说这样能缓解痔疮，并且现在也会隔两个小时起来走路一下。下班之后也会慢跑半个小时或者做做瑜伽。
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