其实我之前也有过这种现象，但是是短暂的，我想了想原因可能是因为没有什么新鲜的事来做而导致的吧。所以你可以试着找一些你感兴趣的事来做。多参加些群体活动，看些书，慢慢地就好了；
那就是你自己的问题了，你得相信为什么你会心情不好，对什么都没有兴趣了，在自己身上先找原因吧，这个别人帮不了你。
你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一 生
失眠不是病，发作起来要人命，吃药副作用大，不建议吃药，推荐你买个崖柏的手串，也不贵，崖柏具有安神、定魂的功效，对抑郁、失眠多梦很有效，或者直接买个君行健的崖柏保健枕，闻着香味，味道比手串更足，效果好！
不好就想办法调节情绪啊,这样谁也帮不了你啊,还是要靠自己的
心情不好,有时候是人多想了.总是氲揭恍┙?椿岱⑸?氖虑?这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
你好，你可能有抑郁的情绪，不过这样可以治疗，要从根源上治疗的话，还是要改变内心的心理意识，只有这样才能彻底的解决问题。
你有这样的想法很正常，你是失去了方向，没有了生活和工作的目标。想有尽有。
那些生活工作拼命卖力的人，是想而没有得到，所有就努力中。要以我说吧，你最好找一份工打打，体会一下生活社会最底层人的感受，以后会改变低的心态。祝开心！
性格的原因 找自己感兴趣的事情去做 自己寻找爱好 强迫自己到人多的地方去 多在大庭广众之下表现自己。强迫自己多参加活动 多锻炼自己 人多的地方敢说话 慢慢锻炼自己
你需要去感受生活的真实性
你是不是没有面对过死亡,而认为活着不过是为了活着
你是不是没有挨过饿,而认为吃只是为了吃
你是不是没有过性经历,认为那只是走一下形式
你是不是没有过雄心壮志,认下为永远活于当
以我的经验建议你多与人交往,越是面对困境,则矛盾越尖锐,发生质变的可能性越大,只是看你能不能抓住主要矛盾,与你的世界观价值观的取向上.