第1个回答 2023-03-12
1.参照右手练球方式可循序渐进的移植到左手。
2.增加左手力量,进行相对的力量训练。
3.推荐一种简单的左手启动和投篮的训练方法,采取三威胁姿势左手和左腿同步运动,左手一 次排球顺着左腿伸张方向,一次排球运回球至跨步。重复至左手和左腿能够协调运球。同右 手,可以左右交叉运球。提高假动作和突破的成功率
4.在篮筐下左手方向45度(篮板和球框默认为90度夹角)用左手采用打板投篮的方式,沿着 45度的方向向三分线后撤,以熟练和成功率为准。感觉在一个点练习熟练之后在三分线撤。 可以练习左手投篮。
5.学习左手球员的运球技巧,比如吉诺比利和哈登,注意看脚步和手上动作的一致性,协调才 能产生作用。
6.多练习,多实战。只有在实战中能成功运用的方法才是好方法。
如果帮到你,希望采纳
第2个回答 2023-03-27
左手上篮和右手上篮是一样的,只不过平常大家都是习惯用右手上篮了而已。因此,只要是掌握好上篮的方法加上长期的练习即可。左手上篮的方法如下:
1.首先脚步调整好,可以手持球站在三分线附近(保证第二步起跳时出手距离合适即可),直接开始上篮,暂时不要运球;找好感觉了可以运球上篮;
2.出手时注意篮筐和篮板相对位置,一般选择打板;
3.站立在篮筐正下,主力手勾手打板入框;
4.高手上篮需要身高、手对球的掌控好等等,一般来说,低手上篮足够了。
第3个回答 2023-03-16
平常练习多注意用左手,刚开始不适应,但之后就好了,另外三步上篮时用左手上和用右手先迈的脚不同,要特别注意!
第4个回答 2023-03-30
蛙跳吧,摸高的蛙跳。我宿舍有个168的就这么练,练了半年现在勉强能扣了。你有179肯定不难的啦! 至于左手,可以多练习左手运球左手突破左手上篮等,吃饭拿筷子什么的都用左手,就是平时你右手干的事全交给左手来做,慢慢就习惯了。 纯手打,望采纳