当你的银行卡被诈骗后被冻结，你需要采取以下步骤来解封：
1. **了解冻结原因**：首先，你需要去银行柜台咨询或致电客服热线了解银行卡冻结的具体原因。一般来说，这可能是由于警方介入或银行自身的安全措施。
2. **向警方报案**：如果你怀疑你的银行卡被用于诈骗活动，应尽快向当地警方报案。他们可能需要你的银行账户信息以进行调查。
3. **联系银行**：一旦你了解了银行卡被冻结的具体原因，你应该与银行联系，了解他们为何认为你的账户存在风险。银行可能会要求你提供更多的信息以证明你的账户是清白的。
4. **提供证据**：如果你能证明你的账户是无辜的，你应该向银行提供必要的证据。这可能包括交易记录、来自第三方的确认信件或其他相关文件。
5. **耐心等待**：银行可能需要一些时间来调查你的请求，并可能需要与相关机构（如警方）协调。耐心等待他们的决定，并保持与他们的沟通。
6. **采取防范措施**：在等待解冻的过程中，你可以采取一些预防措施来保护你的其他账户和信息。这可能包括定期更新密码、启用两步验证等。
请记住，任何要求你提供敏感个人信息（如密码、验证码等）的要求都应该引起警惕。如果感到疑虑，你应该联系银行或相关部门以获取更多的信息。如果仍然不确定如何处理，最好寻求专业建议以确保你的权益得到保护。