正常饮用莓茶，对身体是没有危害与副作用的，但如果长期大量饮用莓茶，由于莓茶性寒，可能加重体内的寒气，还可能引起胃肠道功能紊乱，影响消化功能，引起腹痛、腹泻等症状，建议日常适量饮用莓茶即可。
莓茶的危害和副作用
1、加重体寒
莓茶具有清热解毒、降火等功效，对于阳气不足、内环境偏寒的体寒体质人群来说，过量饮用莓茶可能会加重体寒。不止如此，莓茶中的多酚类物质具有收敛作用，可能会影响脾胃的运化功能，进一步加重体寒。
2、影响消化
莓茶具有清热利湿的作用，对于湿热体质的人群有一定的保健作用。然而，对于虚寒性体质或脾胃虚寒的人群来说，过量饮用莓茶可能会加重脾胃虚寒，影响消化系统的正常运作。
3、胃肠道不适
对于脾胃虚弱人群来说，莓茶性质寒凉，不要一次冲泡过多，长期过量饮用可能会导致胃肠道不适的症状，例如恶心、呕吐、腹泻、腹胀等，引起胃肠道功能紊乱，对胃肠道产生刺激。
莓茶是一种天然植物茶，具有多种保健功效，如消炎、降低血压等，但并非适合所有人群。胃肠道功能不佳者不宜饮用莓茶，莓茶中的某些成分可能会影响胎儿的发育，所以孕妇不宜饮用莓茶。