海尔冰箱 BCD649WE 可以通过控制面板来调节冷藏室和冷冻室的温度。
打开冰箱门，找到位于冰箱顶部或侧面的控制面板。
按下“温度调节”按钮，屏幕上会显示目前的温度设置。
分别按下“冷藏室”或“冷冻室”按钮，可以选择需要调节的温度区域。
在屏幕上使用“+”和“-”按钮来调整温度。通常情况下，合适的温度是在冷藏室保持在0℃-5℃之间，冷冻室保持在-18℃以下。
调整完成后，按下“温度调节”按钮保存设置即可。
值得注意的是，为了保证冷藏室和冷冻室的稳定性，调节温度需要耐心等待冰箱内部温度变化。并且，在夏季高温时，应该尽量减少反复开关冰箱门的次数，避免影响冷藏效果。