肺虚是很多人有的症状，若是不及时调理，会酿成大病。那么肺虚吃什么好呢？肺虚分为肺气虚和肺阴虚，饮食调理可以改善。到底肺虚吃什么好？小编为您介绍。
肺虚是很多人有的症状，若是不及时调理，会酿成大病。那么肺虚吃什么好呢？肺虚分为肺气虚和肺阴虚，饮食调理可以改善。到底肺虚吃什么好？小编为您介绍。
一、肺虚吃什么好
1.花生
花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
2.红枣
红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳，补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效，特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。
3.冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
4.柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
5.猪肺
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
6.西洋参
西洋参甘、微苦，凉。归肺、心、肾经。有补气养阴，清热生津之功，一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。单次用量一般为3～6g，另煎。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
二、怎样预防肺虚
⒈适当运动
肺气虚的发生与禀赋不足、虚劳内伤等因素有关，适当的参加户外运动，如登山、骑山地车等可以锻炼身体，提高身体素质，改善肺功能。
⒉注意保暖
及时根据气候变化增减衣物能降低外邪入侵的几率，从而避免肺气虚的发生。
⒊调整饮食
多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶等，避免进食油腻肥厚、辛辣刺激的食物，避免吸烟与饮酒。