方法如下：
1、语速：提高语速是练习rap弹舌的基本条件。切记吐字清晰，不能为了弹舌而弹舌。
2、感觉：语速练好了，接下来就是找感觉。一般在国内，练习rap弹舌的感觉都是靠口中含半杯水来找的，值得借鉴一下。
3、练音：每个人都有很擅长rap弹舌的几个音，比如“r”，“n”，“l”。找到自己擅长rap弹舌的音，并且多加练习。
rap弹舌是中文说唱的一个进阶技巧。因为中文不像其他语言，语言文字中没有可以弹舌的音阶，但是当rap的语速达到一定程度的时候，也会出现类似于其他语言弹舌的音阶，这就是rap弹舌。
扩展资料
rap弹舌的相关明细
rap弹舌可以创造一种口腔气流带动而被动发出来的音，就像俄文字母р在发音的时候要弹舌一样，即舌头不要卷起来，用口腔里呼出来的气流吹动舌头。rap弹舌的发音原理主要有以下两点：
1、rap弹舌的时候，不要把舌头卷起来，而是轻微抬起来，触及上齿龈部分，不要太僵硬，保持放松。
2、舌头是由口腔里呼出来的气流来吹动的，这时候舌头会被气流带动而颤动起来，频率非常高，像蜜蜂在扇翅膀，所以rap弹舌练习时，切勿靠舌头颤动。
参考资料：百度百科-弹舌
弹舌的练习方法如下
1、语速，提高语速是练习弹舌的基本条件，切记吐字清晰，不能为了弹舌而弹舌
2、语速练好了，下面就是找感觉。一般国内人学外语练习弹舌音的感觉都是口中含半杯水来找，我们可以借鉴一下
3、每个人都有很擅长弹舌的几个音。比如“r”，“n”，“l”。找到自己擅长弹舌的音，并且多加练习
扩展资料：
弹舌
一些语言的发音需要用弹舌这种技巧，其实就是舌头根部颤动发出短促连续的声音。印欧语系语言的部分发音如俄语，法语，泰语，西班牙语，意大利语等需要弹舌，湖北部分地区方言中有弹舌音，所有当地人从小就能熟练发弹舌音。
其原因为连续音节发音可以用连续性的发出。这种音节分明的“连读”因为感觉像是舌头在“弹”，被人们称为弹舌。
参考资料：百度百科弹舌
本回答被网友采纳