14岁青春期女生长高个的正确饮食和生活作息习惯（159cm的身高）？

Question

可以估算出大概多久长多高吗

Answer 1

多炖些开胃消食有营养的汤水，例如：用螃蟹 动物爪 煲汤喝等，这样你越吃越饿，越要吃，当然不能为了长高而拼了命地暴食，多吃水果蔬菜，肉，很的、重要的，不要老是去吃那些所谓的增高药，是药三分毒，
作息方面：14岁的女生，正长身体的时候不要去那些娱乐场所，多运动例如：像男孩那样跳高，适当晒太阳，早睡早起，

Answer 2

按时作息 不要熬夜 十点半左右睡觉
早晚可以喝杯纯牛奶 如果不太喜欢喝 酸奶也是可以的
要多吃水果 这个是以前我表妹的营养师说的 而且不可以挑食哦

比如 蔬菜 荤菜都是要搭配着吃 还有 你要运动 这个很关键的
比如跑步啊 散步啊 跳绳啊 这个不能忽略本回答被提问者采纳

Answer 3

多运动，早起早睡。饮食规律

Answer 4

人是在睡眠的时候长身体的。

所以睡眠一定要有规律 要充足。

多喝牛奶（吃钙） 多运动。

Answer 5

159太矮了