怎么增加身体免疫力

Question

我的工作是白天休息。晚上上通宵。是搞批发的。经常熬夜。夏天还好。秋冬变天了。经常容易吹风着凉。容易感冒。有什么办法可以增加身体抵抗力。吃什么东西好进补了。要注意什么东西。每天喝牛奶。是喝冲剂牛奶还是伊利和蒙牛的包装纯牛奶哪个好！

Answer 1

可以试试长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油啊！
1.它含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质 合成，尤其是免疫球蛋白的合成,提高人体对外来病菌的抵抗能力。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。
2.而且它还含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素（A、B、C、D、E）和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有很重要的作用。
3.医学研究发现蛤蟆油具有增强机体免疫功能、抗疲劳、降血脂、养颜护肤、延缓衰老的功效，是珍贵的滋补品，营养成分不亚于人参、燕窝、冬虫夏草等。早在明清时代即为贡品。
4.蛤仙丹蛤蟆油的药用价值极高，是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品。是延缓衰老、滋补强壮、增强机体免疫力的最佳进补良药。是珍贵的中药材和天然滋补品。

Answer 2

我虽然不熬夜，但体质很差，我在知道看了一点。主要是合理饮食，锻炼身体，你这生活习惯没法变，那你白天多运动，一两个小时的运动差不多，你要有时间能多运动更好。本回答被提问者采纳

Answer 3

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

Answer 4

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

Answer 5

重要的是多锻炼！增加免疫的食物如：蜂王浆，香菇，乳酸菌等