现实中造谣我，我该怎么办
我是女生，就是初中的时候有初中男同学造谣我和他发生过性关系，而且是和别的同学一直说导致很多同学们都以为是真的，这件事情我毕业了才知道的，现在大概毕业了2～4年，这种问题我该怎么办？
可以说，每个人来回答你的问题的时候，站的角度都是不一样的，无论怎么说？这个问题都是人家对你的个人形象，对你的名誉造成破坏，让你的精神受到损失，如果说是他一直这样造谣破坏你的名誉，破坏你的人际关系，还对你造成精神影响，精神损失的话，你是可以对他进行法律起诉的。
一般来说，我们尽量避免这种情况的发生，如果说别人非要用言语来绑架你，勒索你的精神意识，对你的生活造成了特别严重的干扰，你可以去找到相关的律师，先进行咨询，然后再到法院进行起诉，这是没办法了，别人非要逼你这么做，你不得不这么做，不然的话，他就会得一尺进一丈，得了便宜还卖乖，认为自己了不起。
所以现在看的就是你自己的承受能力，有的时候我们尽量避免远离这种人，时间会给出一切答案，无论是人家要的还是他不想要了，所以一切事情我们有时候不能任它发展，该用法律武器保护自己的时候，要果断出手，有的时候你越怕自己的声誉受到影响，人家就会越影响你，因为他知道可能你怕影响声誉退缩，虽然你怕就成为他的不怕的原因。
所以你现在退无可退，如果说你自己都不保护自己，自己都不在乎自己的话，那么没人会在乎你的，
可是对不讲道理的XXX，讲任何话都是没有任何杀伤力的。
很多人去法院告网络喷子，和现实中的血口喷人者，道歉，罚款，拘留，在司法机关的公证下，恶人自会付出代价，前提是受害者要及时保留相关证据，利于举证，还要找好证人，以便法庭上律师当面对质。
根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条第二款规定，诽谤罪，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。第二百四十六条以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
把学习做好，让自己更优秀，让造谣者无谣可造是上策，所谓清者自清。
谣言风起时，不用在意。
我认为，第一次人犯我，可耻，第二次人还犯我，也挺可耻的。
没有震慑性的行为，会让恶人以为我是好欺负的，要有所行动。
职场如江湖，人在江湖飘，哪会不挨刀。
要想消退谣言，首先就要捅破窗户纸，满足群众的好奇心。
谣言之所以会被迅速传播，就是因为它好像是真的，但是又没办法得到证实。所以，大家才会纷纷口传，背着你到处去求证，看看事情是不是属实。
所谓乌合之众，看热闹不怕事大。舆论做好的用，大家是英雄，舆论做坏的用，大家成了同谋。我们热衷于刷微博热搜，和围观群众别无二致。我自己就是群众之一。
接着得采取行动，恶人都敢无中生有，你作为受害者辟个谣，还有什么好不好意思的。要降低交流门槛，搭建直接沟通的平台。
大家背着你到处去问，不一定就是恶意的，他们只是不好意思问你。因为他们会觉得这可能是一种冒犯，不知道你介意还是不介意。如果，大家可以从你这里轻地得到确切的消息，那谁还愿意靠瞎猜来满足自己的好奇心呢。当大家减少背后议论之后，那谣言自然而然地就消退了。
最后一段，恶有恶报，不是不报，时候未到。
凡理法所容纳的方法，一有机会就要立马出击，话当然难听，但是为什么要对坏蛋美言？
无奈的是，这事大概率会不了了之，毕竟，造谣是没成本的伤害别人的手段。期待每一个被中伤者都行动起来，让恶人有恶报，法律本就是威慑性的，当恶人畏惧付出代价，就不敢做恶了。
1. 保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要被情绪主导。冷静地思考如何处理这种情况，避免做出冲动或激烈的回应。
2. 收集证据：收集任何可以证明自己清白的证据，例如聊天记录、照片、证人证词等。这些证据可以帮助你辩驳和澄清谣言。
3. 直接沟通：如果可能的话，尝试与那些散布谣言的人进行直接沟通，以清楚表达你的立场和真相。保持冷静、客观和坚定，提供你的证据和观点。
4. 寻求支持：寻求亲朋好友或信任的人的支持和帮助。他们可以给予你情感上的支持、建议和帮助澄清事实。
5. 避免争论和对抗：尽量避免陷入无意义的争论和对抗，这可能会进一步加剧冲突和误解。保持你的尊严和成熟，不要被他人的恶意言论影响你的情绪和行为。
6. 维护个人形象：继续保持良好的行为和品德，让自己的行动证明你的真实品质。别人最终会认识到真相，而你的正直和善良会被看到。
7. 寻求法律帮助：如果造谣行为涉及到严重的诽谤或侵犯你的合法权益，可以咨询法律专业人士，了解是否有法律途径可以采取。
记住，处理谣言需要时间和耐心。保持真实和正直，相信真相最终会显露出来。重要的是不要让谣言左右你的生活和情绪，专注于自己的成长和积极的事物。
如果你发现有人在现实生活中造谣你，以下是一些应对策略：
保持冷静：不要被情绪左右，这可能会使你做出冲动的反应。尽量保持冷静，以便更好地处理这种情况。
收集证据：如果可能的话，收集有关造谣的证据，例如记录、照片或视频等。这些证据可以帮助你证明自己的清白，并揭露对方的谎言。
寻求支持：与信任的家人、朋友或专业人士分享你的困扰。他们可以提供支持、建议和帮助，帮助你应对这种情况。
直接面对：与造谣的人进行面对面的交流，询问他们为什么这样做。有时候，面对面的沟通可以解决问题，并使对方停止造谣。
寻求法律帮助：如果造谣严重侵犯了你的名誉权或其他法律权利，你可以考虑寻求法律帮助。咨询专业律师，了解你的权利和可行的法律途径。
维护自己的声誉：在面对造谣时，要积极主动地维护自己的声誉。通过提供事实和证据来反驳造谣，并向公众展示你真实的形象。
学会宽容：尽管面对造谣可能会很困难，但要尽量保持宽容和理解。不要因为别人的错误而放弃自己的善良和宽容。
无论何时，都要保持自信和尊重，并以积极的方式应对这种困境。记住，每个人都有权利追求自己的声誉和正义。
如果有人在现实生活中造谣关于你的谣言，以下是一些应对建议：
保持冷静：不要因为谣言而感到困扰或失去冷静。记住，冷静是控制情绪的关键。
收集证据：如果可能的话，收集有关谣言的证据，例如录音、聊天记录或任何可以证明事实真相的资料。这些证据可能在以后需要的时候发挥作用。
公开澄清：如果谣言已经扩散并影响了你的形象，那么可以考虑公开澄清。但要注意语气和方式，以避免加深误解或矛盾。
寻求帮助：如果谣言的传播已经超出了你的控制范围，你可以考虑寻求帮助。例如向媒体或警方报案，或者请专业的律师或公关团队协助处理。
不要过于生气：虽然被造谣可能会让人感到生气和无助，但记住生气和沮丧只会使事情变得更糟。保持积极的态度并专注于自己的目标和价值观，这样你会更容易处理这种困难的情况。
寻找支持：在这个过程中，寻找支持和理解是非常重要的。与朋友、家人或信任的人分享你的感受，并寻求他们的支持和建议。他们可以为你提供支持、理解和建议。
记住，面对谣言时保持冷静、理智和坚定是关键。不要让谣言影响你的情绪和信心，采取适当的措施来维护自己的权益和形象。