老是气血不足，人没力气，请问有什么调理

Question

如题所述

Answer 1

1、中药调养补气血常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。简单方便的还有固鳕和茶一天两袋，补血补气，方便简单。 

2、改变膳食结构补气血现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。 

Answer 2

您好,气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡,所以只要把体内的气血调整好就行了。
指导意见：建议食疗和药物要同时进行,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的 药物可以吃些东阿阿胶,当然平时要注意劳逸结合。

Answer 3

人参、黄茋、红枣、桂圆可补气血，葡萄干、红豆、黑米可补血，黑豆可以壮力。

Answer 4

还是去看医生吧，听专家的话，我知道黄芪是补气的，如果不是太严重，可以买黄芪泡水喝。坚持一段时间试试。

Answer 5

建议用黄芪泡水喝