噪音一般时用耳罩，噪音比较大时耳塞加耳罩。耳罩的话国外推荐3M,国产推荐泰护。耳塞的话有巴固、3M、安耳悠、零听的等品牌，耳洞小的可以选择小耳道款。注意，耳罩越重越大越夹头效果越好，但是时间长头可能会难受，然后犯困。。。耳塞会有异物感，但比耳罩舒服，适合睡觉用。。。两个都用上后，能听到电话铃声、开关门声、近距离说话声，听不到远处工地声、呼噜声、电脑打字声。耳罩尽量选择SNR30-37。低于30的体验很糟糕，我就不多说了。耳塞能塞进去1/4也行，相对塞进去1/2的效果差但也对耳道也友好。
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