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做什么运动可以最快达到减肥效果
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第1个回答 2020-05-27
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减肥
要
做什么运动最
好呢?
视频时间 00:24
哪种
锻炼
方法
可以
迅速
达到减肥的
目的?
答:
冬季做什么运动最有利于减肥呢?
通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动
。所谓有氧运动是指在那些运动过程中,通过呼吸所得到的氧,能够连续不断地供给运动的肌肉,在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量,坚持不断进行的运动,如骑车、步行、上楼梯、
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全球公认最有效
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