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1500米配速7分30秒什么水平
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推荐答案 2014-08-02
二级运动员
,1500米 4:15.00。7分钟左右水平,可以的,多锻炼锻炼6分钟左右的水平可以跑的!
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跑
1500米
最佳
配速
答:
一般来说,如果想要在跑步中保持稳定、舒适的节奏,可以将
配速
保持在每公里4-6分钟之间。这意味着,如果你打算跑
1500米
,那么你的配速应该保持在每公里6-9分钟之间。当然,如果你有更好的耐力和体能
水平
,你可以将配速提高到每公里5-
7分钟
之间。但是,如果你的体能水平较低,最好将配速保持在每公里6-...
1500配速
如何分配
答:
如果是男子
1500米
,国际健将的标准是3分38秒20、健将标准3分48秒00、一级运动员3分54秒90、二级运动员4分15秒00、三级运动员4分40秒00、初级运动员5分00秒00。跑1500米的时候应该怎么呼吸?一般来说,长跑中,我们建议每三步呼气一次,注意呼吸要平稳,然后每三步吸气一次。如果你觉得呼吸困难,或...
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