体重指数是一种衡量人体肥胖程度和健康风险的指标。
BMI，即体重指数，是一个通过身高和体重来计算出的数值，用于评估个体的体重是否处于健康范围。它的计算公式为体重除以身高的平方。BMI的优势在于其简洁性，只需要个人的体重和身高数据即可计算，是一种易于获取且普遍应用的健康指标。
体重指数可以提供关于身体脂肪含量的间接信息。因为相对于其他身体尺寸测量值，如腰围或体脂率等，BMI提供了一个全面的体重与身高比值衡量。它能够作为评估患某些疾病风险的工具。一般而言，BMI低于正常范围可能意味着体重过轻或营养不良的风险增加，而高于正常范围则可能表明超重或肥胖的风险增加。值得注意的是，BMI并不能直接反映肌肉含量或体脂含量等具体的生理构成信息。尽管在某些特定情境下会有其局限性，比如专业的健美运动员因肌肉发达可能会导致较高的BMI值但并无健康风险，但总体上BMI仍然是一个有效的健康风险评估工具。
对于个人而言，了解并控制自己的体重指数在理想范围内对于维持健康非常重要。超重或肥胖不仅会增加患慢性病的风险，还可能影响个人的心理健康和社会功能。因此，通过定期监测BMI并结合其他健康指标，可以更好地了解自己的健康状况并采取相应措施进行改善和调整。同时，对于特定人群如儿童、孕妇等，应根据其特定需求调整BMI的评估标准。