吃什么防止黑色素沉淀，淡化黑色素

Question

如题所述

Answer 1

多吃富含维生素的食品（除了包装食品和保健品外），应多吃柠檬（吃青柠更好）、西红柿（它除了可以减少色素的沉淀、也可以减少紫外线对皮肤的伤害，多吃有益，生吃吸收不怎么好，最好是煮熟了再吃）、绿色蔬菜（西兰花也是很好的食物、最好用盐水沁泡5分钟以上，拌麻酱生吃，是在觉得麻酱不好吃可用新鲜柠檬和香蕉（软一点或果粒多一点的水果）做成新鲜有营养的炼乳酱）、晚上应多吃蔬菜最好不吃肉类食品。

Answer 2

少吃容易形成色素的食物，如;芹菜。多吃含VC的，如：西红柿本回答被提问者采纳

Answer 3

想要去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。