如题所述
正常现象。
说明你平时不怎么运动，乍一运动，这儿疼那儿疼，是正常现象，这也正说明，立定跳远练习了你的腿部力量和腰腹肌的力量。
还有一个星期就中考体育了，你可以继续练习，考试前两天可以停止练习。
这几天练习的时候注意：一是练习前做好充分的准备活动——慢慢地跑一跑、做做操、压压腿等，然后再练习，练习的时间不要太长，练习结束后注意做一下放松练习。晚上用热水泡泡脚。
考试的时候，也要做好充分的准备活动，一来可以消除疼痛；二来可以跳出更好成绩。
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