水果中很少有维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、奶制品和蛋类。在水果中，维生素D的含量相对较低。然而，某些水果如猕猴桃和草莓等可能含有一些维生素D。这些水果虽然含量不高，但仍然对整体营养摄入有所贡献。尽管这些水果中的维生素D含量有限，但它们仍然提供了丰富的其他维生素和矿物质，如维生素C和钾等。以下是详细的解释：
第一，尽管大部分水果中的维生素D含量不高，但是某些特定水果可能含有一些维生素D。比如猕猴桃和草莓是其中较为突出的两种水果。它们在维持身体健康方面有着重要的作用。猕猴桃和草莓都富含维生素C和其他多种抗氧化剂，这些都是对维持健康非常重要的元素。而且这两种水果的味道非常甜美可口，富含天然的果香。但是必须注意的是，水果中的维生素D含量还是相对较低的，不应将其作为补充维生素D的主要途径。在补充维生素D方面还是需要依靠摄取鱼类和牛奶等食品来确保充足摄入。对于补充维生素D而言，最佳的方法是在日常生活中均衡饮食，保持食物的多样性并接受适量的阳光照射以促进维生素D的合成。如果需要补充维生素D补充剂的话也应该咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持身体健康的重要因素之一。请注意，以上内容仅供参考。