南阳全市现辖2区、10个县。
南阳市辖区面积2.6万多平方公里，总共管辖了2个区（宛城区、卧龙区），10个县（南召县、方城县、社旗县、唐河县、新野县、镇平县、内乡县、淅川县、西峡县、桐柏县），1个县级市（邓州市）。
宛城区：东关街道、新华街道、汉冶街道、仲景街道、赤虎街道、五里堡街道、官庄镇、瓦店镇、红泥湾镇、黄台岗镇、金华镇、高庙镇、溧河乡、汉冢乡、茶庵乡。
卧龙区：七一街道、卧龙岗街道、武侯街道、梅溪街道、车站街道、光武街道、靳岗街道、石桥镇、潦河镇、安皋镇、蒲山镇、陆营镇、青华镇、英庄镇、潦河坡镇、谢庄镇、七里园乡、王村乡、龙王沟风景区。
位置：
南阳位于河南省西南部、豫鄂陕三省交界处，为三面环山、南部开口的盆地，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。山区、丘陵、平原约各占1/3，其总面积2.6509万平方公里。
南阳盆地处于汉水上游、淮河源头，北有秦岭、伏牛山，西有大巴山、武当山，东有桐柏山、大别山，三面环山，中间形成近3万平方公里的盆地，是天然的形胜之都。
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