靠近中缝的胸肌怎么练

如题所述

先练整体维度,没有整体维度中缝是不可能有的。健身房的话,各种夹胸就可以的,哑铃啊蝴蝶机啊啥的,像我这种没有条件的徒手,窄距俯卧撑。
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第1个回答  2018-01-11
直立杠哑铃推举
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